Thứ Bảy, Tháng Năm 24, 2025
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
Thế giới trẻ
Advertisement
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Thế giới trẻ
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Thế giới trẻ
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Home Ăn Chơi

Ăn sáng cùng lúc 5 món này, chuyện gì xảy ra?

06/11/2023
in Ăn Chơi
Reading Time: 4 mins read
A A
0

Những món ăn sáng này sẽ giúp gia tăng năng lượng và hệ miễn dịch cho cơ thể.

Theo các chuyên gia bữa sáng rất quan trọng cho ngày mới, nhưng ăn món ăn nào cũng là rất quan trọng. Ăn đúng cũng đóng vai trò tích cực cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Đầu tiên, bạn hãy ăn những loại quả có múi như cam, quýt, bưởi vì chúng là kho chứa dinh dưỡng và giàu vitamin C cũng khoáng chất giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.

 Ăn sáng bằng quả có múi tốt cho sức khỏe.

Ăn sáng bằng quả có múi tốt cho sức khỏe.

Những món ăn này còn được biết đến với tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, mang lại làn da đẹp, cũng như nguồn cung cấp chất xơ tốt, ít calo và giảm nguy cơ sỏi thận.

Ăn sáng với đu đủ nghe có thể lạ nhưng đó là loại trái cây giúp duy trì lượng đường trong máu và kiểm soát cholesterol. Giàu vitamin A, B, C và K, trái cây này là một chất tăng cường miễn dịch tuyệt vời.

 Đu đủ cho bữa ăn sáng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Đu đủ cho bữa ăn sáng giúp tăng cường hệ miễn dịch.

Bắt đầu ngày mới bằng uống trà không chỉ cung cấp năng lượng mà còn giúp bạn khỏe mạnh, chưa kể rất giàu khoáng chất và tăng cường quá trình giải độc trong cơ thể, giúp giảm cân.

 Sữa chua rất tốt cho hệ thống miễn dịch.

Sữa chua rất tốt cho hệ thống miễn dịch.

Không chỉ giàu protein, sữa chua còn tốt cho hệ thống miễn dịch vì đây là nguồn cung cấp vitamin D tuyệt vời. Sữa chua giảm nguy cơ mắc bệnh tim và thậm chí giúp kiểm soát cân nặng.

Một số loại nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng, bổ sung men vi sinh có trong sữa chua giúp chống lại cảm lạnh thông thường.

Ăn các loại hạt vào bữa sáng sẽ tạo ra khác biệt cho sức khỏe. Cụ thể, hạt hạnh nhân, lạc, chà là, hạt vừng và hạt hướng dương rất giàu kẽm, magie và omega-3 giúp tăng cường khả năng miễn dịch. Chúng là nguồn giàu vitamin A, D, E và K giúp ngăn ngừa và chống lại cảm cúm.

 Ăn các loại hạt vào bữa sáng sẽ tạo ra khác biệt cho sức khỏe.

Ăn các loại hạt vào bữa sáng sẽ tạo ra khác biệt cho sức khỏe.

Các nghiên cứu cũng cho thấy, các loại hạt là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng và rất nhiều lợi ích cho tim mạch và trao đổi chất, và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Tags: ăn sángcamđu đủquýtsữa chua
ShareTweetShare

Liên quanBài viết

Quán Lunch Lady ở TP.HCM tạm đóng cửa khi chủ quán qua đời

Quán Lunch Lady ở TP.HCM tạm đóng cửa khi chủ quán qua đời

23/05/2025
Điểm tên những quán phở ngon nổi tiếng ở TP.HCM

Điểm tên những quán phở ngon nổi tiếng ở TP.HCM

21/05/2025
Dừng xe siêu sang mua xôi, Trấn Thành khiến quán nhỏ hơn 20 năm ở TPHCM gây sốt

Dừng xe siêu sang mua xôi, Trấn Thành khiến quán nhỏ hơn 20 năm ở TPHCM gây sốt

19/05/2025
Top món ngon không thể bỏ lỡ khi đến Thái Lan du lịch

Top món ngon không thể bỏ lỡ khi đến Thái Lan du lịch

17/05/2025
Nhà hàng phở ‘quá mặn’ của Chi Pu được khen ngon nhất Thượng Hải

Nhà hàng phở ‘quá mặn’ của Chi Pu được khen ngon nhất Thượng Hải

14/05/2025
Loại sầu riêng mới gây sốt với giá gần 800.000 đồng/kg

Loại sầu riêng mới gây sốt với giá gần 800.000 đồng/kg

12/05/2025
Bài tiếp theo
Cựu thành viên Zero 9 bất ngờ bị loại ngay tập đầu tiên của Đấu trường toàn năng

Cựu thành viên Zero 9 bất ngờ bị loại ngay tập đầu tiên của Đấu trường toàn năng

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Google Drive Unlimited Google Drive Unlimited Google Drive Unlimited
Thế giới trẻ

Thế giới Trẻ- Tin tức về đời sống và showbiz Việt

Quản lý nội dung:
Trụ sở: 77 đường D9, P. 27, Q. Bình Thạnh, TP.HCM
Điện thoại:
Email: Banbientap@thegioitrenews.com

Chuyên mục

  • Âm Nhạc
  • Ăn Chơi
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
  • Đời Sống
  • Giải Trí
  • Phim Ảnh
  • Thời Trang
  • TV Show
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn dưới đây

Đã quên mật khẩu?

Lấy lại mật khẩu của bạn

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập