Thứ Bảy, Tháng Năm 24, 2025
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
Thế giới trẻ
Advertisement
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Thế giới trẻ
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Thế giới trẻ
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Home Công Nghệ

Bật PC vào ban đêm liệu có ảnh hưởng gì đến giấc ngủ?

01/09/2023
in Công Nghệ
Reading Time: 5 mins read
A A
0

Theo các nhà nghiên cứu, việc bật máy tính thậm chí còn tệ hơn so với để smartphone bên cạnh khi ngủ.

Ảnh: Gear Rice

Ảnh: Gear Rice

Một thói quen xấu khá phổ biến của nhiều người dùng là không bao giờ tắt máy tính. Điều này có thể làm hao mòn các bộ phận một cách không cần thiết, mặc dù chúng đang ở trạng thái hoạt động thấp. Ngoài ra, chúng ta cũng đang tiêu tốn điện năng không cần thiết.

Nếu không sử dụng thì việc bật thiết bị cũng chẳng ích gì. Điều này vừa gây tổn hại tới túi tiền và môi trường. Theo các nhà nghiên cứu, việc bật máy tính thậm chí còn tệ hơn so với để smartphone bên cạnh khi ngủ. Dưới đây là những lý giải cho điều này.

Đèn RGB gây khó ngủ

Khía cạnh đầu tiên chính là ánh đèn, đặc biệt là dải ánh sáng RGB. Nó chỉ thực hiện tính thẩm mỹ mà không có chức năng thực tế. Trong khi đó, ánh sáng đèn RGB sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Bản thân con người được lập trình về mặt sinh học để ngủ khi trời tối và thức dậy khi trời sáng. Trong khi đó, ánh sáng RGB vào ban đêm làm cho mọi người khó ngủ hơn. Hơn nữa, nó làm cho chất lượng giấc ngủ kém hơn, đặc biệt nếu sử dụng hiệu ứng RGB thay đổi màu sắc. Điều này khiến cơ thể không được nghỉ ngơi đúng cách và làm cho giấc ngủ của bạn không được trọn vẹn.

Tiếng ồn từ quạt

Hầu hết các máy tính đều trang bị quạt để giúp làm mát. Thường thì, mỗi PC sẽ có ít nhất sẽ có hai quạt: một cho nguồn (PSU) và một cho CPU. Các card đồ họa hiện đại thường sẽ tự động dừng quạt khi không sử dụng, được gọi là chế độ 0dB. Với các máy tính khác, người dùng có thể lắp nhiều quạt làm mát, và từ 3 đến 6 quạt là một con số thông thường.

Giả sử tất cả quạt đều hoạt động và quay ở tốc độ tối thiểu. Ngay cả khi chúng có vẻ không tạo ra âm thanh lớn, thực tế là người dùng vẫn có thể cảm nhận tiếng ồn của chúng. Tiếng ồn liên tục được tạo ra suốt đêm có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ. Kết quả, khi thức dậy, có thể gây ra cảm giác đau đầu hoặc các vấn đề khác do tiếng ồn liên tục trong đêm.

Sinh nhiệt

Khía cạnh này không đặc biệt quan trọng trong mùa đông, nhưng vào những ngày nắng nóng như hiện nay, nó có thể gây ra hiện tượng tăng nhiệt độ trong môi trường xung quanh. Khi máy tính hoạt động, không có bất kỳ thành phần nào có thể duy trì nhiệt độ tại mức phòng, và sự chênh lệch có thể lớn hơn rất nhiều, do đó lượng nhiệt tỏa ra sẽ có tác động đến nhiệt độ của môi trường xung quanh.

Ví dụ, vào ban đêm, khi nhiệt độ phòng là 25 độ C, nhiệt độ của các thành phần trên máy tính có thể chênh lệch khoảng 10 – 15 độ C. Kết quả là việc bật máy tính vào ban đêm có thể làm nhiệt độ phòng cao hơn, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ. Ngay cả khi sử dụng máy điều hòa không khí, nó sẽ phải hoạt động với công suất lớn hơn và ảnh hưởng đến mức tiêu thụ năng lượng.

Nhìn chung, việc bật máy tính vào ban đêm là lợi bất cập hại. Những gì bạn làm là khiến giấc ngủ của bạn trở nên tồi tệ hơn và điều này sẽ ảnh hưởng lớn đến năng suất làm việc vào ngày mới. Ngoài ra, với sự tân tiến của ổ cứng SSD, bất kỳ máy tính nào cũng chỉ mất chưa đầy 30 giây để khởi động, do vậy người dùng không cần thiết phải để thiết bị ở chế độ ngủ suốt đêm.

Theo Viettimes

Tags: ảnh hưởngđèn RGBgiấc ngủmáy tínhnghiên cứuPC
ShareTweetShare

Liên quanBài viết

Ứng dụng Telegram sắp bị chặn tại Việt Nam do vi phạm pháp luật, thời gian từ khi nào?

Ứng dụng Telegram sắp bị chặn tại Việt Nam do vi phạm pháp luật, thời gian từ khi nào?

23/05/2025
Đại diện laptop Windows tiếp theo để đối đầu MacBook Air

Đại diện laptop Windows tiếp theo để đối đầu MacBook Air

21/05/2025
Vì sao tốc độ sạc pin smartphone là nỗi ám ảnh của nhiều người?

Vì sao tốc độ sạc pin smartphone là nỗi ám ảnh của nhiều người?

19/05/2025
3 mẫu smartphone tầm trung 5G đáng mua dưới 10 triệu đồng

3 mẫu smartphone tầm trung 5G đáng mua dưới 10 triệu đồng

17/05/2025
Google sắp không còn ‘cảm thấy may mắn’

Google sắp không còn ‘cảm thấy may mắn’

14/05/2025
Nên mua tivi OLED, QLED hay Crystal UHD?

Nên mua tivi OLED, QLED hay Crystal UHD?

12/05/2025
Bài tiếp theo
Chen nhau vào trung tâm thương mại ăn trưa ngày đầu nghỉ lễ Quốc khánh

Chen nhau vào trung tâm thương mại ăn trưa ngày đầu nghỉ lễ Quốc khánh

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Google Drive Unlimited Google Drive Unlimited Google Drive Unlimited
Thế giới trẻ

Thế giới Trẻ- Tin tức về đời sống và showbiz Việt

Quản lý nội dung:
Trụ sở: 77 đường D9, P. 27, Q. Bình Thạnh, TP.HCM
Điện thoại:
Email: Banbientap@thegioitrenews.com

Chuyên mục

  • Âm Nhạc
  • Ăn Chơi
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
  • Đời Sống
  • Giải Trí
  • Phim Ảnh
  • Thời Trang
  • TV Show
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn dưới đây

Đã quên mật khẩu?

Lấy lại mật khẩu của bạn

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập