Thứ Tư, Tháng Bảy 9, 2025
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
Thế giới trẻ
Advertisement
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Thế giới trẻ
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Thế giới trẻ
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Home Đời Sống

Cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn cho sức khỏe?

13/06/2024
in Đời Sống
Reading Time: 5 mins read
A A
0

Cà phê từ lâu đã được biết đến là loại thức uống có lợi cho cơ thể con người. Giữa cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn vẫn luôn là điều khiến nhiều người thắc mắc.

Cà phê từ lâu đã được biết đến là loại thức uống có lợi cho cơ thể con người. Giữa cà phê đen và cà phê sữa, uống loại nào tốt hơn vẫn luôn là điều khiến nhiều người thắc mắc.

Cà phê đen giúp giảm nguy cơ mắc bệnh mãn tính

Cà phê đen nguyên chất chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mãn tính như ung thư, tim mạch, tiểu đường; hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo, có thể hỗ trợ giảm cân; giúp tỉnh táo, tập trung, ghi nhớ tốt.

 Không nên uống cà phê đen khi đang mang thai hoặc cho con bú. Hạn chế sử dụng cho người có vấn đề về tim mạch, huyết áp, lo âu, mất ngủ.

Không nên uống cà phê đen khi đang mang thai hoặc cho con bú. Hạn chế sử dụng cho người có vấn đề về tim mạch, huyết áp, lo âu, mất ngủ.

Bên cạnh lợi ích, cũng có vài yếu tố cần cẩn trọng khi uống cà phê đen, chẳng hạn: Hàm lượng caffeine cao, nếu uống quá nhiều có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, lo âu, bồn chồn, nhức đầu, buồn nôn, đầy hơi, tiêu chảy.

Cà phê sữa thơm ngon nhưng dễ gây chán ăn

Cà phê sữa có vị béo ngậy, được bổ sung thêm canxi và protein từ sữa thơm ngon, giúp giảm độ đắng của cà phê nên dễ uống hơn cà phê đen.

Tuy nhiên, cà phê sữa chứa nhiều calo và đường hơn cà phê đen, không tốt cho người muốn giảm cân hoặc kiểm soát lượng đường trong máu. Sữa có thể làm giảm tác dụng chống oxy hóa của cà phê.

 Sữa, nhất là (sữa đặc có đường) là yếu tố giúp trung hòa vị đắng của cà phê, tuy nhiên đây cũng là nguyên nhân gây dư thừa lượng calo nạp vào cơ thể.

Sữa, nhất là (sữa đặc có đường) là yếu tố giúp trung hòa vị đắng của cà phê, tuy nhiên đây cũng là nguyên nhân gây dư thừa lượng calo nạp vào cơ thể.

Sữa, nhất là sữa đặc có đường là yếu tố giúp trung hòa vị đắng của cà phê, tuy nhiên đây cũng là nguyên nhân gây dư thừa lượng calo nạp vào cơ thể. Đồng thời, chúng sẽ làm rối loạn lượng đường trong máu của người dùng.

Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng cà phê sữa có mối liên hệ với các bệnh như: viêm gan siêu vi, viêm túi mật, viêm gan vàng da,…

Mặt khác, loại thức uống quen thuộc này còn được chứng minh dễ gây cảm giác no giả, gây chán ăn, khó tiêu, khiến gan khó xử lý và phân hóa,…

Cách dùng cà phê đen và cà phê sữa

Cà phê đen và cà phê sữa đều có những ưu và nhược điểm riêng. Lựa chọn loại nào tốt hơn phụ thuộc vào sở thích, mục đích sử dụng và tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Cà phê đen phù hợp với những người thích cảm nhận hương vị nguyên bản của cà phê, đắng nhẹ và có chút chua; thích hợp để uống vào buổi sáng để tỉnh táo, tập trung hoặc sau khi tập luyện để tăng cường trao đổi chất.

Trong khi những người không thích vị đắng của cà phê đen sẽ chọn uống cà phê sữa như một hình thức giải trí, trò chuyện cùng bạn bè.

Tuy nhiên, các chuyên gia khuyên rằng dù là cà phê đen hay sữa, cần uống với lượng vừa phải. Vì theo một vài nghiên cứu, một tách cà phê trung bình chứa khoảng 100 mg caffeine, dùng tối đa 400 mg caffeine mỗi ngày thường an toàn cho hầu hết người lớn, nên có thể uống 3-4 tách cà phê pha mỗi ngày mà không có tác dụng phụ.

Nhưng để tốt hơn cho sức khỏe về lâu dài, nên hạn chế sử dụng đường, sữa đặc có đường khi pha cà phê; thay vào đó chọn cà phê nguyên chất, rang xay uy tín để đảm bảo chất lượng và hương vị;

Đặc biệt, khi người dùng có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng cà phê.

Theo Pháp Luật

Tags: bệnh mãn tínhcà phê đencà phê sữa
ShareTweetShare

Liên quanBài viết

Mất bạn vì pickleball

Mất bạn vì pickleball

07/07/2025
Bí quyết để có những mối quan hệ chất lượng

Bí quyết để có những mối quan hệ chất lượng

05/07/2025
Vì sao nhiều người bị ho dai dẳng vào ban đêm?

Vì sao nhiều người bị ho dai dẳng vào ban đêm?

03/07/2025
Nguy cơ tử vong từ giấc ngủ trưa

Nguy cơ tử vong từ giấc ngủ trưa

30/06/2025
Hơn một nửa học sinh ở TP.HCM bị cận thị

Hơn một nửa học sinh ở TP.HCM bị cận thị

29/06/2025
Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 kết thúc an toàn, nghiêm túc

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2025 kết thúc an toàn, nghiêm túc

27/06/2025
Bài tiếp theo
Nam diễn viên đình đám bị đòi nợ 27 tỷ đồng

Nam diễn viên đình đám bị đòi nợ 27 tỷ đồng

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Google Drive Unlimited Google Drive Unlimited Google Drive Unlimited
Thế giới trẻ

Thế giới Trẻ- Tin tức về đời sống và showbiz Việt

Quản lý nội dung:
Trụ sở: 77 đường D9, P. 27, Q. Bình Thạnh, TP.HCM
Điện thoại:
Email: Banbientap@thegioitrenews.com

Chuyên mục

  • Âm Nhạc
  • Ăn Chơi
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
  • Đời Sống
  • Giải Trí
  • Phim Ảnh
  • Thời Trang
  • TV Show
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn dưới đây

Đã quên mật khẩu?

Lấy lại mật khẩu của bạn

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập