Thứ Năm, Tháng Mười Hai 7, 2023
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Đăng nhập
Thế giới trẻ
Advertisement
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Thế giới trẻ
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Thế giới trẻ
Không kết quả
Xem tất cả kết quả
Home Đời Sống

Làm điều “sung sướng” này mỗi trưa, coi chừng… chết sớm

01/09/2020
in Đời Sống
Reading Time: 3 mins read
A A
0

Có lẽ không có gì sung sướng bằng một giấc ngủ trưa “thẳng cẳng” sau một buổi sáng làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên theo nghiên cứu mới, giấc trưa thoải mái có thể làm tăng 30% nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân.

Công trình dẫn đầu bởi tiến sĩ Zhe Pan, đến từ Bệnh viện liên kết số 1 của Đại học Y Quảng Châu (Trung Quốc), vừa công bố trên tạp chí khoa học quốc tế Sleep Medicine. Nghiên cứu này dựa trên 313.651 người (57,8% là nữ giới, 39,9% có ngủ trưa), được thu thập nhờ hệ thống dữ liệu sức khỏe quốc tế Mediline, Embase và Cochrane.

Giấc ngủ trưa thoải mái, kéo dài hàng giờ liền có thể khiến bạn… chết sớm, đặc biệt là nếu bạn là người trẻ tuổi – ảnh minh họa từ Internet

Kết quả cho thấy những người có thói quen ngủ trưa dài trên 1 giờ có nguy cơ chết sớm do mọi nguyên nhân cao hơn 30% và nguy cơ mắc bệnh tim mạch – nguyên nhân gây chết sớm hàng đầu ở nhiều quốc gia – lên đến 34% so với người ngủ trưa ngắn.

Tuy nhiên, mức gia tăng nguy cơ này chỉ được xác định ở người đã ngủ tương đối đủ ban đêm (trên 6 giờ).

Nếu so sánh với người không ngủ trưa thì nguy cơ chết sớm sẽ cao hơn 22% ở người trẻ tuổi và cao hơn 17% người lớn tuổi.

Trong khi đó, nếu bạn có giấc ngủ trưa ngắn (30 đến 45 phút, hoặc có thể ngắn hơn), sức khỏe tim mạch được cải thiện rõ ràng và tuổi thọ cũng gia tăng. Nguyên nhân của lợi ích này chưa rõ ràng nhưng có bằng chứng cho thấy giấc ngủ trưa dài làm tăng mức độ viêm trong cơ thể và liên quan đến các bệnh cao huyết áp, tiểu đường và sức khỏe thể chất kém.

Tiến sĩ Pan gợi ý vào những ngày quá mệt mỏi, bạn vẫn có thể ngủ trưa dài một chút nhưng hãy giữ nó ở mức an toàn là dưới 1 giờ.

Tags: chết sớmngủ trưa
ShareTweetShare

Liên quanBài viết

Vụ cô giáo bị học sinh nhốt trong lớp, ném dép vào người đến ngất xỉu: Cô giáo lên tiếng

Vụ cô giáo bị học sinh nhốt trong lớp, ném dép vào người đến ngất xỉu: Cô giáo lên tiếng

06/12/2023
MC Nguyễn Xuân Hiếu – Chàng MC song ngữ đầy triển vọng của làng MC Việt

MC Nguyễn Xuân Hiếu – Chàng MC song ngữ đầy triển vọng của làng MC Việt

06/12/2023
Đồ ăn để trong tủ lạnh mà có 5 dấu hiệu này thì bỏ ngay, đừng tiếc kẻo ‘tha bệnh về nhà’

Đồ ăn để trong tủ lạnh mà có 5 dấu hiệu này thì bỏ ngay, đừng tiếc kẻo ‘tha bệnh về nhà’

04/12/2023
Điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi ngày ăn 1 quả chuối?

Điều gì sẽ xảy ra nếu mỗi ngày ăn 1 quả chuối?

02/12/2023
Ăn chè đậu xanh mỗi ngày, chuyện gì xảy ra?

Ăn chè đậu xanh mỗi ngày, chuyện gì xảy ra?

29/11/2023
Nhọc nhằn đời hủ tiếu gõ

Nhọc nhằn đời hủ tiếu gõ

27/11/2023
Bài tiếp theo
Doc To Vi Khuan Trong San Pham Pate Minh Chay Nguy Hiem The Nao 952 5196479

Độc tố vi khuẩn trong sản phẩm Pate Minh Chay nguy hiểm thế nào?

Trả lời Hủy

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Google Drive Unlimited
Thế giới trẻ

Thế giới Trẻ- Tin tức về đời sống và showbiz Việt

Quản lý nội dung:
Trụ sở: 77 đường D9, P. 27, Q. Bình Thạnh, TP.HCM
Điện thoại:
Email: Banbientap@thegioitrenews.com

Chuyên mục

  • Âm Nhạc
  • Ăn Chơi
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp
  • Đời Sống
  • Giải Trí
  • Phim Ảnh
  • Thời Trang
  • TV Show
  • About
  • Advertise
  • Privacy & Policy
  • Contact

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Không kết quả
Xem tất cả kết quả
  • Trang chủ
  • Giải Trí
  • Đời Sống
  • TV Show
  • Âm Nhạc
  • Phim Ảnh
  • Ăn Chơi
  • Thời Trang
  • Công Nghệ
  • Doanh Nghiệp

© 2021 Thegioitrenews - Tin tức về đời sống và showbiz Việt - Design by Tiên TV.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn dưới đây

Đã quên mật khẩu?

Lấy lại mật khẩu của bạn

Vui lòng nhập tên người dùng hoặc địa chỉ email của bạn để đặt lại mật khẩu của bạn.

Đăng nhập